SommerSonneSonnenbrand

Ab und an muss sich die innere Kosmetiktante in mir auch um eure junge und schöne Haut kümmern. Außerdem: Viel hat nicht gefehlt und ich wäre Hautarzt geworden. Ich bin also eher streng bei meinen Empfehlungen für jedes Sonnenbad. Belohnt wird guter Sonnenschutz nicht nur mit einem niedrigeren Hautkrebsrisiko und länger anhaltender, schönerer Bräune: Man verhindert damit, mehr Falten als unbedingt nötig abzubekommen und eine ledern wirkende Hauttextur, die immer alt macht. Wenn es nach mir geht, dann macht ein jugendlicher und schöner Teint wesentlich schöner, als High-Heels von Christian Louboutin oder Designerjeans für 1.500 Euro…

Wie findet man nun heraus, welchen Sonneschutz man braucht oder am besten benutzen sollte? Leider nicht durch das, was man Sonnencremetests nennt. So gut die Empfehlungen der Stiftung Warentest an sich auch sein mögen, über die Sonnencremetests muss ich regelmäßig den Kopf schütteln. Niemand muss fünfzig Euro für ein gutes Sonnenschutzmittel ausgeben, dass aber Noname-Produkte von Aldi und Liedl für zwei Euro besser sind, als das wonach Kosmetikkonzerne jahrelang für teures Geld mit hunderten Dermatologen in den Teams geforscht haben, ist schlicht Unsinn.
Entscheidend für die Eignung sind die Qualität, die Intensität und Verträglichkeit der chemisch-biologischen sowie der mechanischen Sonnenschutzfaktoren – durch enthaltene Weißpigmente – durch die das UV-Licht kaum mehr hindurch kann. Und man muss genügend davon verwenden und ein paar Regeln beachten beziehungsweise Missverständnisse erklärt bekommen.

Bevor ich euch kurz einige gute Marken und Produkte vorstelle, hier das Wissenswerteste rund um das Sonnenbaden, das-gesund-und-schön-Braun-werden.
Ihr wisst, der Sonnenschutzfaktor ist nichts anderes, als der Multiplikator für die so genannte Eigenschutzzeit. Die beträgt bei uns westeuropäischen Flachlandtirolern höchstens zehn Minuten. Danach würde die Haut ohne Sonnenschutz selbst am Wannsee einen Sonnenbrand bekommen; im Australischen Outback und damit vergleichbaren Lichtexpositionen – zum Beispiel in den Bergen, halbiert sich die Eigenschutzzeit.
Wenn man also einen halben Tag am Wasser oder im Wasser geplant hat und normal helle Haut hat, dann braucht man für vier Stunden an der Sonne den Lichtschutzfaktor 30, um auf der sicheren Seite zu sein. Will man länger an der Sonne bleiben, nimmt man einen höheren. Zwar muss man Nachcremen, wenn man im Wasser war oder viel geschwitzt hat – die maximal zuträgliche Sonnenzeit pro Tag lässt sich damit aber nicht verlängern. Einzige Ausnahme: Wenn ihr dann eine Sonnencreme mit LSF 50 verwendet, die in den meisten Fällen auch einen mechanischen Sonnenschutz durch Zinkoxidpigmente oder ähnliches enthält, könnt ihr nochmals ein bis zwei Stündchen unter dem Sonnenschirm an der Sonne bleiben.

Wer seit der Kindheit immer wieder Sonnenbrände abbekommen hat und richtig blass um die Nase ist, der beginnt immer mit LSF 50 und wechselt dann eventuell zu LSF 30, wenn die Haut ein wenig Farbe angenommen hat und schon einen besseren Eigenschutz ausgebildet hat.
Eines der größten Missverständnisse besteht hinsichtlich des angeratenen Sonnencremeverbrauchs: Mit einer Tube oder Flasche, die 300 ml enthält, kann man sich höchsten zehn Mal im Gesicht und am ganzen Körper ausreichend vor UV-Strahlen schützen… Man braucht also je nach Schwimmverhalten und Aktivitätslevel zwei bis drei solcher großen Flaschen für zwei Wochen Sonnenschein-Ferien. Die meisten von uns verwenden zu wenig von ihrer Sonnencreme. Da bei diesen Mengen der Preis schon eine große Rolle spielt, empfehle ich euch, lieber von einer sehr guten und vernünftigen Sonnencreme genügend zu verwenden, als Luxussonnenmilch zu kaufen, die dann doch nur in Spurenelementen verwendet wird…

Was man lebenslang getrost vergessen kann, ist normales Sonnenöl oder auch Sonnengel auf Fettbasis mit Sonnenschutzfaktoren unter fünfzehn, außer, man will bald so aussehen wie Dieter Bohlen oder Philippa Middleton, die schon im zarten Alter von Siebenundzwanzig den faltigen Hautzustand einer zu sonnenhungrigen Vierzigjährigen hat.
Immer eine gute Option sind die Sonnenschutzmittel von Marken wie La Roche Posay und Vichy aus der Apotheke, L’Oreal, Biotherm, Lancôme, Clarins, Clinique, Estée Lauder, Lancaster und natürlich auch Nivea… Einige dieser Marken bringen auch immer wieder Sondergrößen der Sonnenprodukte auf den Markt; das Prinzip kennt ihr sicher schon von Bodylotions und Duschbädern in Maxigrößen von 300 oder 500 ml zum besonders günstigen Preis. Die findet man dann am ehesten in den Parfumerie-Abteilungen der Kaufhäuser, bei Douglas oder auch bei anderen Parfumerie-Ketten und Parfumerien. Überhaupt würde ich bei Sonnenschutzmitteln für den Körper immer dem geeignetsten Produkt im besten Preis-Leistungsverhältnis den Vorzug geben.

Wer sich wie ich absolut keine Falten oder ledrige Haut mit vergröbertem Porenrelief einfangen will, der verwendet im Sommer an Stelle von Tagescreme die Anthelios Creme mit LSF 50 von La Roche Posay unter dem Make-Up. Das Zeug ist höllisch gut und kostet keine zwanzig Euro. Dass ein smarter Horstsonian nicht auf Sonnbänken rumfliegt, egal wie blass er oder sie noch sind, das muss ich ja nicht weiter ausführen. Davon wird die Haut immer schnell alt, so man nicht zu den drei Prozent der Westeuropäer zählt, die mit einer superprallen Pfirsichhaut ohne sichtbare Poren bis jenseits der Sechzig gesegnet sind.
Aftersun-Cremes und -Lotions kann man sich als Mann getrost schenken. Besser ist es, mit aufemulgierendem Duschöl zu duschen. Das kann gerne auch von Nivea sein. Als Extratipp empfehle ich Lesern mit trockenem und feinem Haar, ihren Haarschopf mit Phytoplage von Phyto vor dem Austrocknen und unerwünschten Farbveränderungen zu schützen. Das bringt es und sieht besser aus, als nasses Haar und gewöhnliche Stylingprodukte.
So, und nun wieder ab an die frische Luft …… lasst es euch gut gehen, liebe Leser.